jag kan inte äta en hög procent fett (får ont i gallan), reggis. när jag försöker slutar det med att jag äter LCLF low carb low fat, och då har poängen försvunnit
kikis, de säger att äta mer fett gör att man mättnar fortare och viktminskningen kommer därför. jag läste också om håravfall när man äter LCHF, så jag tror nog att extrema dieter är dåliga alternativ
här hemma gäller just nu att maten ska vara nyttig, inga tomma kalorier, massor av antioxidanter, vitaminer, rätt sorts fett, gärna mat som höjer dopamin/serotoninhalt mm vi är överens om att inte inta aspartan och och andra sötningsmedel heller. man kanske orkar röra på sej mera då...